Conte a linha do tempo

quando começou e se foi súbito ou gradual;
se um olho é mais afetado;
como mudou desde o início;
em quais horários e ambientes piora;
se há alteração visual ou apenas desconforto.

Liste o contexto

Inclua lentes de contato, cirurgias oculares anteriores, mudanças hormonais, alergias, doenças de pele, condições autoimunes e sintomas como boca seca. Leve uma lista de medicamentos, suplementos, gotas e cosméticos próximos aos olhos.

Registre o que já tentou

Para cada produto ou mudança, anote por quanto tempo usou, com que frequência, se trouxe alívio e se causou irritação. Fotos dos rótulos ajudam quando os nomes são parecidos.

Os questionários que a consulta costuma usar

Existem questionários padronizados de sintomas. Os mais citados são o OSDI, com 12 perguntas, e o DEQ-5, com 5. Eles transformam queixas em um número, o que permite comparar você com você mesmo ao longo do tempo.

São medidas de sintoma, não exames. Um escore alto não fecha diagnóstico e um escore baixo não descarta doença — inclusive porque sintoma e sinal frequentemente não andam juntos no olho seco.

Vale saber que existe uma diferença mínima considerada clinicamente relevante para esses escores. Uma variação pequena entre duas consultas pode ser apenas variação natural, não piora ou melhora real.

Leve números, não só adjetivos

"Melhorou um pouco" é difícil de interpretar meses depois. Um registro simples resolve boa parte disso e não exige aplicativo nenhum.

Caderno de papel aberto sobre uma mesa clara, com um gráfico de linha simples desenhado à mão acompanhando um valor ao longo de vários dias, e uma caneta ao lado. — Um registro simples e constante costuma dizer mais em consulta do que a tentativa de lembrar meses de sintomas de memória.

dê uma nota de 0 a 10 ao desconforto, no mesmo horário, alguns dias por semana;
anote quantas vezes ao dia precisou pingar lubrificante;
marque os dias em que os sintomas atrapalharam algo concreto — dirigir à noite, ler, trabalhar;
registre a data em que começou cada tratamento novo.

Um estudo comparou a versão em papel e a versão em aplicativo do OSDI e encontrou resultados equivalentes. O suporte importa menos do que a constância do registro.

Perguntas que esclarecem o plano

Qual mecanismo parece mais provável?
O que estamos tentando melhorar primeiro?
Como e quando vamos medir a resposta?
Que efeitos indesejados devo observar?
O que fazer se os sintomas piorarem?

Você não precisa chegar com uma teoria pronta. Um relato organizado é mais útil do que tentar adivinhar o diagnóstico.

Fontes deste guia

As fontes abaixo ajudam a sustentar e contextualizar o conteúdo. Os links abrem os materiais originais.

Links verificados em 25 de julho de 2026.